Moída com farofa

Identificar os gatilhos de crise é muito importante. Meus principais gatilhos eu já identifiquei: privação de sono, exaustão física e ansiedade (ou preocupação que pra mim dá na mesma). O meu cansaço físico e mental não me causa um estado em que se precisa tomar um bom banho e dormir pra melhorar. Preciso de um pouco mais de tempo do que as pessoas “normais” pra me recuperar. Fico depressiva de verdade e não conheço pessoalmente ninguém que chore de cansaço como eu. Então é preciso tomar cuidado até com o tempo de lazer, pois mesmo sendo importante pra manter a saúde mental, se passar do limite a mente pode interpretar como estresse desnecessário. Então, pegar leve no trabalho, nos estudos, nas tarefas domésticas e até nos momentos de diversão é essencial pra manutenção da saúde mental. É difícil viver com uma rotina tão regrada, com atividade e esforços tão limitados quando se sabe que poderia dar mais. Poderia dar 100% de mim, mas não consigo mais, então vivo nos 80%, 85%, sei lá. Quem tem esse tipo de personalidade e esse tipo de humor que eu tenho sabe que a rotina nos mata às vezes, pois somos intensos. Mas se não tem outro jeito de ficar bem pelo máximo de tempo possível, então que seja desse jeito.

“Melhor é a mão cheia com descanso do que ambas as mãos cheias com trabalho, e aflição de espírito.” Eclesiastes 4:6

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Sobre a dona do blog

Pecadora redimida por Aquele que morreu na cruz e ressurgiu. "Pois ele conhece a nossa estrutura; lembra-se de que somos pó." Salmos 103:14
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